Jak zrozumieć swoje ciało i odzyskać energię: rozmowa z Doktorem Wlewem

Mateusz Winnicki spędził 5 lat w pogotowiu ratunkowym, a dziś jako ratownik medyczny prowadzi placówki optymalizacji zdrowia pod marką Doktor Wlew i ma za sobą około 15000 kroplówek witaminowych. W tej rozmowie tłumaczy, dlaczego ciągłe zmęczenie, brak libido i zanik emocji to nie pech, lecz suma codziennych wyborów - i jak ten efekt kuli śnieżnej zatrzymać. Mówi wprost: badania, kroplówki i sport to dodatki, a fundamentem są sen, odżywianie, nawodnienie i ruch, które ludzie spłycają, bo są tanie albo darmowe. Wyjaśnia, jak działa psychosomatyka, kiedy hormonalna terapia zastępcza jest realnym leczeniem, a kiedy tylko bombą, oraz dlaczego dyscyplina daje więcej wolności niż silna wola. To odcinek dla zapracowanych przedsiębiorców, którzy chcą odzyskać energię i zrozumieć własne ciało.

1.Od pogotowia do marki Doktor Wlew

Mateusz Winnicki przez 5 lat pracował w pogotowiu ratunkowym we Wrocławiu, a pomysł na biznes pojawił się dosyć przypadkowo - po jednej dobrze opłaconej, dodatkowej usłudze nawadniania zawodnika MMA. Z czasem misją Mateusza Winnickiego stało się ocieplenie wizerunku kroplówki witaminowej w Polsce.

Robi to już prawie 10 lat i wykonał około 15000 komercyjnych kroplówek. Jak sam podkreśla, nie wymyśla koła na nowo: uzupełnia niedobory witaminami, antyoksydantami i substancjami o statusie leków lub witamin, co daje szybki, bezpośredni efekt.

Możesz oszukać jedną dwie osoby, ale nie 15000.

Dziś prowadzi placówki o statusie podmiotu medycznego (firma Upgrade Yourself). Mateusz Winnicki świadomie unika słowa klinika i leczenie - to terminy zarezerwowane dla lekarzy. Jego zespół pobiera krew, analizuje wyniki i kwalifikuje ludzi do zabiegów, ale nie wchodzi w kompetencje lekarzy.

2.Kto korzysta z kroplówek i ile to kosztuje

Mateusz Winnicki dzieli klientów na dwie grupy. Pierwsza to grupa zdrowotna - osoby po operacjach, zabiegach czy chemioterapii, które chcą stanąć na nogi (tutaj świadomie nie robi marketingu). Druga, znacznie większa, to ludzie o sportowym lifestyle, często prowadzący firmy lub na wysokich stanowiskach, którzy chcą optymalizować zdrowie.

Kroplówki zaczynają się od 200 zł i sięgają 600 zł, a sam wlew trwa od 45 minut do godziny (czasem dłużej). Najlepiej sprzedają się kroplówki na odporność w okresie jesienno-zimowym i zastrzyki z witaminy D3, dające tak zwany efekt super human - wyraźny zastrzyk energii i lepsze samopoczucie.

Na pytanie o częstotliwość Mateusz Winnicki odpowiada nieszablonowo: zrób pierwszą i zobacz, jak się poczujesz. Nie wciska pakietów po 10 wlewów, bo nie płaci się za produkt, lecz za usługę dobraną po wywiadzie. Przez 10 lat w jego gabinetach nikomu nic się nie stało - co podkreśla, nie jest przypadkiem.

3.Stan zdrowia to suma wyborów i efekt kuli śnieżnej

Współczesne choroby - problemy z tarczycą, otyłość, przewlekłe zmęczenie - to według Mateusza Winnickiego wypadkowa trybu życia. Wszystko zaczyna się od czegoś małego: przetworzonego jedzenia, siedzenia po nocach, social mediów, zaburzonego rytmu dobowego. To efekt kuli śnieżnej.

Zaburzony rytm dobowy rozregulowuje wydzielanie kortyzolu i melatoniny, brak regeneracji prowadzi do deficytu, a dalej cierpi cała oś podwzgórze-przysadka-gonady. Zmęczony człowiek sięga po tanią dopaminę - kawę, energetyk, cukier prosty - co tylko pogłębia spiralę.

Stan, w którym aktualnie jesteśmy, jest sumą naszych wyborów, naszych postaw.

Punktem kulminacyjnym bywa skończenie 30 lat - młody organizm wszystko zregeneruje, ale czar pryska, gdy zmienia się metryka. Pojawia się nadciśnienie, wybudzenia nocne (które nie biorą się z picia wody przed snem, lecz z ruszenia nadnerczy), a deficyty kaskadowo narastają.

4.Psychosomatyka: kiedy ciało manifestuje to, co dzieje się w głowie

Mateusz Winnicki dzieli sylwetkę problemu mniej więcej w proporcji dwie trzecie do jednej trzeciej: dwie trzecie to dolegliwości somatyczne, a jedna trzecia to problemy psychiczne, które do nich doprowadziły. Jednego nie da się oderwać od drugiego.

Przewlekły stres aktywuje układ współczulny - tryb walcz albo uciekaj: przyspiesza akcję serca, nasila wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Do tego dochodzi cieknące jelito, przez które niestrawione białka i toksyny przenikają poza krwioobieg, wędrują do mózgu i mogą dawać stany depresyjno-lękowe oraz wybuchy agresji.

Po latach pracy Mateusz Winnicki rozpoznaje stres po postawie ciała w gabinecie. U mężczyzn pyta wprost o żołądek, bo napięcia osłaniają go mięśniowo. Sygnały takie jak brak libido, zanik emocji czy szybkie denerwowanie się to dla niego alarmy, że ciało odcina mniej istotne funkcje, by dowieźć energię tam, gdzie człowiek najmocniej ciśnie.

5.Podstawy biją suplementy: sen, odżywianie, ruch, woda

Mateusz Winnicki jest jednoznaczny: badania, kroplówka i sport to dodatki, a najważniejsze są podstawy. Numer jeden to sen - jedna godzina przed północą jest jak dwie po północy, więc warto kłaść się bliżej 22:00, a jeśli to trudno, przesuwać porę snu o pół godziny tygodniowo.

Jeżeli w rozwoju osobistym musisz zrezygnować ze swojego snu - to przegrywasz życie.

Drugi filar to ograniczenie ekranu, trzeci to wyrzucenie przetworzonego jedzenia, czwarty - nawodnienie, a piąty - ruch. Aktywność fizyczna jest potrzebą egzystencjalną, nie zachcianką: nadmiar pracy intelektualnej trzeba skompensować ruchem, bo inaczej energia odkłada się w tkance tłuszczowej. Prosty protip: rano wypłucz usta ciepłą wodą, wypij 400 ml wody z odrobiną soli i cytryny, zrób 5 minut ćwiczeń.

Ludzie spłycają te rzeczy właśnie dlatego, że są tanie lub darmowe - wolą 16 tabletek posypanych brokatem. Mateusz Winnicki odkrył też, że funkcjonowanie na silnej woli nie ma sensu, bo zawsze zawiedzie. Stawia na rutyny i systemy, bo - jak cytuje - dyscyplina jest największą formą wolności.

6.Hormonalna terapia zastępcza (TRT): leczenie czy bomba

Terapia testosteronem (TRT) staje się coraz popularniejsza, bo mężczyźni czują się zmęczeni i przestaje to być tabu. Mateusz Winnicki tłumaczy diagnostykę: bada się testosteron, hormony przysadki LH i FSH oraz całą oś podwzgórze-przysadka-gonady, by odróżnić hipogonadyzm pierwotny od wtórnego.

Niski testosteron może wynikać ze stresu (zespół podkradania pregnenolonu), niedoboru cholesterolu, zbyt małej ilości tłuszczu i białka w diecie, insulinooporności czy nadmiaru estradiolu. Mateusz Winnicki sam był na terapii 5,5 roku z przyczyn fizjologicznych i zakończył ją dopiero, gdy zadbał o większość czynników wpływających na poziom testosteronu.

Granica między terapią a bombą jest cienka - decyduje dawka i częstotliwość, nie sam środek. Sam testosteron porównuje do insuliny czy hormonów tarczycy: jeśli organizm ich nie produkuje, ich uzupełnienie jest normalne. Sam jednak nie przepisuje testosteronu (robi to współpracujący lekarz) i nie zaleca terapii komuś, kto ma wynik w górnej granicy normy i po prostu o siebie nie dba.

7.Suplementy, peptydy i jak zacząć zmianę

Linia suplementów Upgrade Yourself rozwiązuje konkretne potrzeby: Upgrade Brain (koncentracja i funkcje kognitywne), Immunity (odporność), Sleep (sen i stabilizacja cukru w nocy), Belly (uszczelnienie jelita, enzymy trawienne, probiotyk) i Heart (serce, ochrona przed zakrzepami, wsparcie mitochondriów). Suplementacja jest dla Mateusza Winnickiego nieodłącznym elementem, ale uzupełnieniem podstaw.

Peptydy ocenia jako przyszłość - pod warunkiem, że pochodzą z pewnego źródła, są przebadane i dobrej jakości. Analogi GLP-1 (jak ozempic czy mounjaro) uważa za świetne narzędzie dla chorych, z zastrzeżeniem: jeden ogoli się żyletką, drugi się potnie - kluczowe jest odpowiednie użytkowanie.

Na koniec daje plan, jak ruszyć z miejsca: zauważ, że coś ci przeszkadza, zlokalizuj to i znajdź specjalistę; zadbaj o podstawy (ruch, sen, odżywianie); daj sobie czas, bo czego nie zniszczyłeś przez miesiąc, tego w miesiąc nie naprawisz; i odpuść poczucie winy, bo wina niczego nie rozwiązuje, a liczy się tylko zmiana.